Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1412 kcal
|
Rasva: 66,65g | Prot: 113,12g | Hh: 98,15g.
Aamiainen: Royal Cake Вафли на Сорбите, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, 3 Fish Горбуша Кусочки, Global Village Авокадо ХААС, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Картофель Отварной. Päivällinen: Artfruit Голубика, Малина, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яичница, Базилик Карпаччо из Куриного Филе с/К, Овощи жареные. Välipalat/Muut: Ранчо Мяссури Продукт Сыровяленный с Мясом Курицы, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Базилик Карпаччо из Куриного Филе с/К, Помидоры, Вареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|