|
50,0
50,1
50,1
50,1
50,1
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1328 kcal
|
Rasva: 49,59g | Prot: 117,92g | Hh: 103,27g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Яблоки Новый Урожай, Окское Желток , Помидоры, АТАК Яичный Белок , Компас Здоровья Семена Чиа, Good Day Семена Льна. Lounas: Gustoria Масло Оливковое, Dial Export Масло Рыжиковое, Огурец (с Кожурой), Botanica Маслины без Косточки, Основа Гречка, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Моя Цена Минтай, Gustoria Масло Оливковое, Botanica Маслины без Косточки, Помидоры, Салат Айсберг, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Золото Сеймы Яйцо, Solgar Омега-3. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки Новый Урожай, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|