Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
2552 kcal
|
Rasva: 50,13g | Prot: 253,58g | Hh: 247,51g.
Aamiainen: Nusskati Spekulatius Creme, Aldi Haferflocken, Ei, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Freshona Gemüsepfanne Asiatische Art. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|