|
стою, жду
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1780 kcal
|
Rasva: 68,50g | Prot: 119,05g | Hh: 175,11g.
Aamiainen: Мёд, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Сметана 15%, Русское Море Стольная Икра, Банан, Макфа Рисовая Мука, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Зелёное Село Сыр Фермерский Традиционный, Индилайт Ветчина из Индейки. Lounas: Пекинская Капуста, Мираторг Медальоны Фирменные. Päivällinen: Kotanyi Свекольный Суп с Пряностями, Увелка Макароны Спирали. Välipalat/Muut: Люди Любят Хлеб Боярский, O'Zera Горький Шоколад «Лимон-Имбирь», Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_sharky
|