Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1702 kcal
|
Rasva: 75,73g | Prot: 80,10g | Hh: 174,35g.
Aamiainen: Fruit-Tella Мармелад с Йогуртом, Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Сырники, Яйцо, Кабачок, Куриное Филе, Короваево Молоко 3,2%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Lounas: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Куриное Филе, Короваево Молоко 3,2%, Овсяноблин. Päivällinen: Ермолино Сочник, Ермолино Сервелат Финский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Ермолино Печенье Сдобное Кокосовый Рай. Välipalat/Muut: Белый Хлеб, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dasha_fitness
|