|
Сьогодні в перший день весни, цифра на вагах мене порадувала
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
593 kcal
|
Rasva: 17,44g | Prot: 52,45g | Hh: 56,84g.
Aamiainen: Свекла Вареная, Соевое Мясо, Рис Вареный. Lounas: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Своя Линия Суміш Овочева. Päivällinen: Яготинский Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|