Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1640 kcal
|
Rasva: 49,31g | Prot: 167,96g | Hh: 132,55g.
Aamiainen: Goiaba Vermelha. Lounas: Tomates Vermelhos, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Batata Doce Cozida, Batata Doce Cozida, Hortifruti Cenoura Crua, Chuchu Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida. Päivällinen: Friboi Patinho Moido Cozido, Beterraba Cozida, Abóbora Cabotia, Carioca Feijão Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido. Välipalat/Muut: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Cozido, Integralmedica Whey 100% Pure. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @ferrazbiomedico
|