Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1197 kcal
|
Rasva: 42,96g | Prot: 56,11g | Hh: 144,33g.
Aamiainen: Горбуша Соленая, Покровский Хлеб Хлеб Ржаной Диетический, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lounas: Авокадо , Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Грабли Филе Индейки с Шампиньонами, Гречка Отварная. Päivällinen: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Макароны Отварные, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Каждый День Абрикос Сушеный, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Магнит Свити, Красная Цена Зефир. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KaKsenika
|