Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1346 kcal
|
Rasva: 53,91g | Prot: 67,69g | Hh: 148,94g.
Aamiainen: Cuscuz (Cozido), Banana da Terra, Manteiga (com Sal), Canela. Lounas: Ovo Frito, LAR Filezinho de Frango Empanado, Grão-de-Bico Cozido. Päivällinen: Carne Moída Refogada, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Välipalat/Muut: Doce de Leite, Casa de Bolos Bolo de Tapioca, Bolo de Milho, Bolo de Chocolate, Coca-Cola Refrigerante Zero, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas, Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|