Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1202 kcal
|
Rasva: 46,41g | Prot: 52,74g | Hh: 134,11g.
Lounas: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Bofrost Cordon Bleu Vom Schwein, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Alnatura Berglinsen Gekocht. Päivällinen: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Zentis Marzipan, Choco Bistro Waffelschnitten, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti ja 35 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|