|
Пришел в зал после праздников - взвесился - нда накушал изрядно, посмотрим все ли это вода и сольется ли что-то.
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Желаю ДОСТИЧЬ (не добраться, а именно ДОСТИЧЬ!) финиша И УДЕРЖАТЬСЯ!!!
12 tammi 15 jäseneltä: alexyh0me
|
Эээ, ну спасибо что-ли :-) правда я сейчас не имею целей по весу, и соответственно финиша не планирую, равно как и удержания на нем. У меня сейчас ближайшая цель жим лежа 165 при весе до 100кг.
12 tammi 15 jäseneltä: chelpav
|
Извини :@) ,плиз.
ЖЕЛАЮ УДАЧИ И СПОРТИВНЫХ ДОСТИЖЕНИЙ!
13 tammi 15 jäseneltä: alexyh0me
|
А я в понедельник в Смите не смог до конца один раз выжать 65 кг. :) Типа решил проверить свой потолок, ага. :)
11 helmi 15 jäseneltä: Realmagnum
|
Не советую жать в смите - траектория там неестественная, могут потом суставы заболеть. В смите хорошо делать только движения с короткой амплитудой. А я по окончании периода на выносливость хотел 100 на 20 пожать, а вышло только 16 :-(. Ну и ладно, теперь любимый силовой период - мне на 4-6 раз всегда легко работается, после периода на выносливость от этого почти не устаю.
11 helmi 15 jäseneltä: chelpav
|
Я один занимаюсь, свободную штангу жать не рискнул. К тому же у меня на грудь жим штанги на наклонной скамье 8 подходов по 10 раз.
12 helmi 15 jäseneltä: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|