|
My getaway is today!!
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1463 kcal
|
Rasva: 63,45g | Prot: 66,69g | Hh: 157,37g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg, Cinnamon Tea. Lounas: Subway 6" Subway Club, President's Choice Orange Juice, Cinnamon Tea. Päivällinen: Chow Mein or Chop Suey, Chow Mein Chinese Noodles . Välipalat/Muut: Bounty Chocolate Covered Coconut Bar. lisää...
|
|
2696 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - exotic.poultry0669
|