Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1387 kcal
|
Rasva: 45,27g | Prot: 122,35g | Hh: 123,30g.
Aamiainen: Сахар, Эконива Молоко 3,2%, Манная Крупа, Клубника, Магнит Банан, Окское Яичный Белок, Моя Цена Творог 5%, Окское Желток . Lounas: Эконива Молоко 3,2%, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Гречка, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Päivällinen: Green Ray Кукуруза, Natura Сыр Сливочный 45%, Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalek_Evg
|