Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
2593 kcal
|
Rasva: 142,93g | Prot: 161,66g | Hh: 182,58g.
Aamiainen: Yumurta, Zeytin, Danet Hindi Füme, Kuru Üzüm, Domatesler, Lor Peyniri. Lounas: Et Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Päivällinen: Muz, Kuru Erik, Dut Kurusu, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Keçiboynuzu, Ayva, Ev Yapımı Yoğurt, Et Sote, Ispanak Yemeği. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|