Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1307 kcal
|
Rasva: 52,12g | Prot: 89,09g | Hh: 122,24g.
Aamiainen: Molico Molico Triplo Zero Morango, Café com Açúcar, Visconti Pão Integral. Lounas: Abóbora Moranga, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida). Päivällinen: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Linea Chocolate Dark 50%, Alcatra Grelhada, Regina Queijo Coalho em Espetos. Välipalat/Muut: Molico Molico Triplo Zero Morango, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão Integral , Ovo (Inteiro). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FranMarques1
|