Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 53,76g | Prot: 150,78g | Hh: 157,27g.
Aamiainen: Bodylab24 Whey Protein Neutral, Erdbeeren, Arla Skyr Natur, Milch 1,5%, Grillido Beef Jerky Paprika Chipotle. Lounas: Biotech USA Iso Whey Zero Clear, Dean&David Red Thai Beef Curry, Bionade Ingwer-Orange. Päivällinen: K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Beste Ernte Broccoli TK, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Warsteiner Bier (Flasche), Gut & Günstig Käseaufschnitt Leicht, Herta Finesse Hähnchenbrust, IBIS Proteinbrötchen. Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, REWE Süßkartoffelbrot. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ClausAmmer
|