Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2011
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 52,55g | Prot: 212,84g | Hh: 190,22g.
Aamiainen: blueberries, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, carlson fish oil, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, unsweetened vanilla almond milk, quaker oats, skim milk, coffee, EB egg. Lounas: cocoa roast almonds, cucumber, bumble bee tuna, Flavor & Fiber Bars - Chocolate Brownie, EB egg, hormel turkey. Päivällinen: pizza, blackberries, carlson fish oil, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, Nonfat Plain Greek Yogurt (Chobani). Välipalat/Muut: member's mark cottage cheese, fiber one, blueberries, Body Fortress whey isolate powder - Vanilla Creme flavor, blue diamond vanilla almond milk, skim milk, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Cookies & Cream, strawberry, carrots, extra gum, Beef Jerky. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|