Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2015
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3310 kcal
|
Rasva: 79,31g | Prot: 234,72g | Hh: 402,51g.
Aamiainen: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Nestlé Cheerios Miodowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Nutella Nutella, Biedronka Bonitki Herbatniki Maślane PEŁNOZIARNISTE. Lounas: Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Päivällinen: Supreme Ryż Basmati Długoziarnisty. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Mleko z 2% Tłuszczu, Nestlé Cheerios Miodowy, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, TSI Peo's Peanut Butter Crunchy. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|