Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
724 kcal
|
Rasva: 24,10g | Prot: 46,62g | Hh: 74,60g.
Lounas: Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Päivällinen: Feijão Preto Cozido, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Santo Antônio Pasta de Amendoim com Whey Protein , Pão Branco. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camichavez
|