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Me chamo Camila, tenho 27 anos, sou mãe. Devido a essa nova entre trabalho, cuidar da casa filho e estudar, muito estresse acabei ganhando peso, hoje estou retornando a uma alimentação saudável, aliada a prática de exercícios e jejum intermitente. Espero inspirar e dividir essa jornada com vocês ! E vamos em busca sermos melhores para nós 🤍
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88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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830 kcal
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Rasva: 13,12g | Prot: 38,43g | Hh: 139,86g.
Lounas: Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Batata Baroa. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Batata Baroa, Feijão Preto Cozido. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Sanduíche Leite. lisää...
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2657 kcal
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Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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