Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
990 kcal
|
Rasva: 32,35g | Prot: 41,13g | Hh: 132,02g.
Aamiainen: Jamón de Pavo, Huevo Revuelto, Butter Krust Pan para Hamburguesa. Lounas: Lala Leche Deslactosada Light, Marinela Dalmata. Päivällinen: Enerplex Bebida para Deportistas. lisää...
|
|
2867 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 45 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erandeni G A
|