Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
1395 kcal
|
Rasva: 62,99g | Prot: 79,93g | Hh: 124,69g.
Aamiainen: President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Хлебец, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Бутерброд со Шпротами, Салат с Крабовыми Палочками, Тарталетка, Пицца Домашняя. Päivällinen: Помидоры, Творожная Запеканка ПП, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Авокадо Авокадо, Hochland Фетакса, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Мирель Торт Наполеон с Заварным Кремом, Творожная Запеканка ПП. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natkachokoladka
|