Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
602 kcal
|
Rasva: 27,94g | Prot: 58,56g | Hh: 29,25g.
Aamiainen: Сметана , Royal Forest Сироп Топинамбура , Магнит Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сметана , Борщ со Свининой. lisää...
|
|
2325 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korol_katka1986
|