Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
869 kcal
|
Rasva: 36,92g | Prot: 69,40g | Hh: 67,83g.
Aamiainen: Гранат, Приготовленный Яичный Белок, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Богдаша Сыр Легкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами. Lounas: Помидоры Черри, ВкусВилл Соус Терияки, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Фрукты в Шоколаде, Чернослив, Ашан Кешью Сушеный, 4BAKERY Сироп без Сахара, Простоквашино Сметана 10%, Тотемский Маслозавод Творог Обезжиренный Вологодский. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anyavtoraya
|