Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
1126 kcal
|
Rasva: 24,00g | Prot: 54,70g | Hh: 177,61g.
Aamiainen: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml). Lounas: Perkedel Jagung, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Tomat Merah, Kacang Panjang Hijau, Hati Ayam, Ampela. Päivällinen: Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Roti, Belimbing, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|