Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
1399 kcal
|
Rasva: 66,55g | Prot: 39,29g | Hh: 160,24g.
Aamiainen: O'Zera Кешью Драже в Горьком Шоколаде, Hame Паштет с Индейкой, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. Lounas: Великолукский Мясокомбинат Докторская Колбаса, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Сырко Мягкий Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Доширак Лапша со Вкусом Курицы. Välipalat/Muut: Магнит Сыр Российский 50%, Виноград, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Красный Октябрь Алёнка, Чай Несладкий. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 13 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Androsuychka
|