Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
1438 kcal
|
Rasva: 62,54g | Prot: 98,19g | Hh: 113,80g.
Aamiainen: Ударница Мармелад, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Хлеб, Брестский Мясокомбинат Колбаса Итальянская, Ашан Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Свекла с Чесноком и Майонезом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Запеченный Картофель. Päivällinen: Отруби Ржаные, Ашан Сыр Российский 50%, Мёд, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Запеченные или Жареные Гребешки, Нальчик-Сладость Метеоритный Дождь, Ударница Мармелад. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olga Gogoleva
|