|
20 неделек 🤰🏻
+5 кг
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
1947 kcal
|
Rasva: 76,05g | Prot: 101,74g | Hh: 216,93g.
Aamiainen: Капучино, Bounty Батончик, Roshen Brut 80%, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Ічня Сгущенка , Hollandia Йогурт Белый, Чай с Лимоном, Сырники 2.03. Lounas: Сыр Фермерский Карпатська Легенда, Молокія Сметана 15%, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Борщ 25.02. Päivällinen: Салат Буряк Фета 2.03, Белоцерковский Масло Сливочное 72,6%, Киевхлеб Хлеб Бородинский , Яготинский Кефир 2,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Индейка Тушеная 25.02, Своя Лінія Каша Пшеничная. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Джемы и Варенья, Сыр Фермерский Карпатська Легенда, Сырники 2.03, Овсянка 1.03, АТБ Груша. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zemlianika_
|