Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
731 kcal
|
Rasva: 28,45g | Prot: 65,05g | Hh: 51,17g.
Aamiainen: Сметана 15%, Помидоры Черри, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", ВкусВилл Мёд Натуральный Цветочный Гречишный, Smart Сыр Тильзитский, Баклажаны Тушеные, Сыр Моцарелла. Lounas: Куриное Филе Жареное без Масла, Smart Сыр Тильзитский, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Välipalat/Muut: 2SN Optimal Protein Whey, Эконива Молоко 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасья Бу
|