Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
1159 kcal
|
Rasva: 45,01g | Prot: 62,45g | Hh: 120,55g.
Aamiainen: Café au Lait, Épi d'or Les Craquantes Blé Complet, Vivis Confiture Fructose Fraises, Café au Lait, Épi d'or Les Craquantes Blé Complet, Vivis Confiture Fructose Fraises. Lounas: Pavé d'Affinois Pavé d'affinois Léger 9%, Monique Ranou 2 Endives au Jambon Sauce Béchamel, Wasa Authentique. Päivällinen: Wasa Authentique, Mandarine, Monique Ranou 2 Endives au Jambon Sauce Béchamel, Pavé d'Affinois Pavé d'affinois Léger 9%. Välipalat/Muut: Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Pomme Golden, Wasa Authentique. lisää...
|
|
2381 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - etoiledesneige
|