Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
1420 kcal
|
Rasva: 76,65g | Prot: 105,19g | Hh: 89,38g.
Aamiainen: Сахалинский Икорный Дом Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Белая Дача Салатный Микс, Помидоры, Сыр Российский, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lounas: ВкусВилл Исландский Скир 1,5%, Filippo Berio Соус Песто Классический, ВкусВилл Треска Филе, Billa Мидии , Мистраль Бурый Рис, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сливочное Масло. Päivällinen: Белая Дача Салатный Микс, Помидоры, Агуша Творог Детский 4,5%, Агуша Кефир 3,2%, Троекурово Филе Бедра без Кожи. Välipalat/Muut: Ешь и Худей Брауни Банановый, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Козий Сыр (Твердый), Миндаль Миндаль, Агуша Творог Детский 4,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - p.olesya76
|