Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2023
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 29,93g | Prot: 48,41g | Hh: 125,64g.
Aamiainen: Бековский Малиновый Зефир, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Exponenta Imuno+ Земляника-Липа, Авокадо Авокадо, Честный Выбор Арахис в Жжёном Сахаре , SPAR Хлеб Цельнозерновой , Салат Айсберг, Грудка Индейки, Печеные Овощи. Päivällinen: Чай с Медом, Салат Айсберг, Нам Ням Грудка Индейки Отварная, Печеные Овощи. Välipalat/Muut: Невский Кондитер Батончик «So Crispy» Шоколад, Киви. lisää...
|
|
1457 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 10 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|