Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2023
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1086 kcal
|
Rasva: 36,47g | Prot: 53,04g | Hh: 137,66g.
Aamiainen: Вода, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Lounas: Exponenta Imuno+ Земляника-Липа, Бековский Пищекомбинат Бековский Малиновый Зефир, SPAR Хлеб Цельнозерновой , Индилайт Campana, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Пицца Хат Лазанья. Päivällinen: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Печеные Овощи. lisää...
|
|
1453 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 11 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|