Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
96,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
2615 kcal
|
Rasva: 55,34g | Prot: 269,75g | Hh: 237,97g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Ei, Aldi Haferflocken, Nusskati Spekulatius Creme. Lounas: Dulano Rohschinken Light, Milbona Quark Magerstufe, All Seasons Bunte Gemüsemischung, Culinea Hamburger Scheiben, Jaxs Brioche Buns. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: REWE Bio Maiswaffeln, McEnnedy Soft Cookies Double Chocolate, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|