Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
1376 kcal
|
Rasva: 70,21g | Prot: 63,22g | Hh: 114,83g.
Aamiainen: Межениновская Птицефабрика Кекс с Апельсиновой Цедрой, Экомилк Сыр Творожный, Вареное Яйцо, Harry's Хлеб Тостовый, Индилайт Ветчина из Индейки. Lounas: Сытно Вкусно Морковь по-Корейски, Barilla Макароны Вареные, Сыр Российский. Päivällinen: Ашан Хлеб Фитнес, Экомилк Сыр Творожный, Бонтэ Омлет с Грибами и Сыром. Välipalat/Muut: Добрый Апельсиновый Сок. lisää...
|
|
2178 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helga2508
|