Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
1495 kcal
|
Rasva: 61,49g | Prot: 151,55g | Hh: 88,34g.
Aamiainen: Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Fiambre Peito de Peru , Terra Nostra Queijo Fatiado, Pepino (Descascado). Päivällinen: Nestlé Lindahls Protein Pudding Caramelo, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Välipalat/Muut: Terra Nostra Queijo Flamengo, Banana, Nestlé Lindahls Protein Pudding Caramelo, Continente Fiambre Peito de Peru, Continente Equilibrio Iogurte Ananás Pedaços. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|