Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
1580 kcal
|
Rasva: 126,25g | Prot: 68,19g | Hh: 35,52g.
Lounas: Биточки куриные с льняной мукой, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Льняная булочка с куркумой, Сало по-казацки, Печень Куриная Жареная. Päivällinen: Вино Красное Сухое, Millennium Extra Brut 80% , Кето-каша, Грецкие Орехи, Фонтолива Масло Оливковое Помас (Font Oliva), Льняная булочка с куркумой, Квашеная капуста без сахара, Масло Гхи, Yummy Berry Голубика. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
1351 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|