Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
1175 kcal
|
Rasva: 43,16g | Prot: 35,26g | Hh: 155,77g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Herzhafte Edelsalami. Lounas: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Päivällinen: Aldi Frühlingsgelee. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Zentis Marzipan. lisää...
|
|
2903 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Imurointi - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 25 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Jumppa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|