Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
997 kcal
|
Rasva: 25,25g | Prot: 116,60g | Hh: 71,93g.
Aamiainen: Tomates Cereja, Alface Americana, Padaria Pão de Milho, Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light , Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Lounas: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada Crua, Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irlane Cotrim
|