Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
852 kcal
|
Rasva: 54,37g | Prot: 44,47g | Hh: 48,32g.
Aamiainen: Hard-Boiled Egg , Coffee with Milk, Sugar Twin Sugar Twin, Barlean's Omega Swirl - Omega-3 Fish Oil Supplement. Lounas: Kraft Creamy Poppyseed Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Torani Sugar Free Vanilla Flavouring Syrup, Bob's Red Mill Chia Seed, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Babybel Light. Päivällinen: Kraft Creamy Poppyseed Dressing, Blueberries, Giant Value Sliced Almonds, Baby Spinach, Kirkland Signature Frozen Mixed Vegetables Normandy-Style, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Välipalat/Muut: Cucumber (with Peel), Babybel Light, Armstrong Old Cheddar Cheese. lisää...
|
|
717 kcal
|
Harjoitus:
treadmill - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 50 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sweetsam2u
|