Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 58,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
1402 kcal
|
Rasva: 54,65g | Prot: 76,79g | Hh: 150,78g.
Aamiainen: Магнит Грейпфрут, Беларусь Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Овощное Рагу, Bonfesto Сыр Мягкий Сливочный Crema Di Salsa, Приготовленная Квашеная Капуста, Творог 5%, Фрутоняня Пюре Яблоко Груша Банан Персик Йогурт. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, SPAR Сырники с Изюмом, Магнит Грейпфрут, Беларусь Сыр Голландский. Välipalat/Muut: Просто Молоко Молоко 2,5%. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 42 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|