Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
1696 kcal
|
Rasva: 53,85g | Prot: 74,83g | Hh: 216,91g.
Aamiainen: Яндекс Лавка Кофе с Молоком, Cofix Грилата с Брынзой и Зеленью. Lounas: Starbucks Ванильный Сироп, Яндекс Лавка Кофе с Молоком, Индейка Тушеная, Макароны с Сыром. Päivällinen: Мираторг Жаркое из Говядины с Картофелем. Välipalat/Muut: Шаурма, Компот, Сгущенка, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Haribo Мармелад Мишки, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису. lisää...
|
|
2265 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _byyyyyyyeeee
|