Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
1150 kcal
|
Rasva: 56,03g | Prot: 86,72g | Hh: 70,58g.
Aamiainen: Sporty Печенье Солёная Карамель, Авокадо Авокадо Хасс, Касес Хлеб Бутербродный, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%. Lounas: Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Barilla Bavette N.13, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Саянский Бройлер Крылья Куриные. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. lisää...
|
|
1477 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elizabeth–1
|