Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2015
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1378 kcal
|
Rasva: 31,07g | Prot: 49,19g | Hh: 219,44g.
Aamiainen: Lidl Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Ei, Lemar Klare Gemüsebrühe, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. Välipalat/Muut: Aldi Kakaopulver, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
|
|
2170 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|