Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2023
|
123,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2023:
|
1131 kcal
|
Rasva: 67,33g | Prot: 102,80g | Hh: 31,28g.
Aamiainen: Яйцо Всмятку, Овсяные Отруби, Молоко (1% Обезжиренное) . Lounas: Куриные Бедра. Päivällinen: Холодец. lisää...
|
|
3441 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 40 minuuttia, Uinti (hidas) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|