Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
3668 kcal
|
Rasva: 166,93g | Prot: 181,98g | Hh: 354,57g.
Aamiainen: Первый Русский Протеин Протеин, Ulker Halley, Беловежские Сыры Масло Топленое Гхи, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Молоко 3,2%, Сахар, Банан, Мак, Мясновъ Гречка Зелёная Непропаренная. Lounas: Бразильские Орехи, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, ВкусВилл Трещинки Апельсиновые, Шпинат, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, ВкусВилл Ляпун с Томатами и Базиликом, Самбери Шоти , Макси Кальмар Горячего Копчения, ВкусВилл Суп-Пюре Овощной, Самбери Шоти , ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Яйцо Куриное С0. Päivällinen: Орех Пекан, DopDrops Паста Ореховая Натуральная "Шоко Милк Пинат Хазельнат Хрустящая", Орех Пекан, Global Village Руккола, Помидоры, Шпинат, Макси Кальмар Горячего Копчения, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Гречкой, ВкусВилл Соус Тартар. Välipalat/Muut: Апельсин, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Славянка Обыкновенное Чудо Классическое, из Вологды Масло Сливочное Шоколадное , Полезные Продукты Масло Сладкосливочное Соленое, ВкусВилл Трещинки Апельсиновые, Самбери Шоти , Каждый День Черная Смородина Замороженная, ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Запеканка Классическая. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|