|
Terus menuju target BB 💪🏻😀
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
1098 kcal
|
Rasva: 33,43g | Prot: 38,18g | Hh: 154,78g.
Päivällinen: Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sari Roti Roti Isi Coklat, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lisää...
|
|
1439 kcal
|
Harjoitus:
Haravointi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melody San
|