|
샤인머스캣 ㅋㅋㅋㅋ 아놔 ㅋㅋㅋㅋㅋ
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
2559 kcal
|
Rasva: 41,09g | Prot: 201,96g | Hh: 348,45g.
Aamiainen: 퀵오트밀, 계란 흰자, 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 무당 냉동 딸기, 계란후라이 (지방없이), 우유. Lounas: 도라지무침, 아보카도오일, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Päivällinen: 열무김치, 밥, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함). Välipalat/Muut: 닭가슴살, 밤고구마, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이스라떼, 사과, 바나나, 임팩트 바 카라멜 넛. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
와 당의 만행... 눈물 또르르.... 토닥토닭😆
03 maalis 23 jäseneltä: Kelly_Queen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|