Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2023
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2023:
|
1207 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 82,24g | Hh: 89,98g.
Aamiainen: Kitano Canela em Casca, 3 Corações Café Extra Forte, Limão. Lounas: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ameixas, Caseira Carne de Porco Frita, Queijo Branco, Jaca, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Churrasquinho. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|