Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 maaliskuuta 2023
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2023:
|
1963 kcal
|
Rasva: 89,63g | Prot: 118,59g | Hh: 193,04g.
Aamiainen: Entrasol Gold, Kurma, Chia Seed. Lounas: Sambal Goreng, Tahu, Kacang Panjang Hijau, Semur Telur, Nasi Merah. Päivällinen: Sambal Goreng, Tahu, Ikan Teri, B.J. Bawang Merah Goreng, Bayam, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Salak, Kacang Tanah. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ade sefrinais
|